アプリの動作
心身を整えるための習慣を支援
Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠は、瞑想や睡眠の準備、心拍のゆらぎの計測を通じて、日々の心身の状態を見直したい人向けの健康＆フィットネスアプリです。短い時間から取り組めるコンテンツもあり、忙しい日の習慣づくりにも使えます。
計測と実践をひとつに
スマートフォンのカメラに指を当てて心拍のゆらぎを測り、自律神経の状態をスコアで確認できます。結果に応じたアクションの案内もありますが、スコアは状態を振り返るための目安です。瞑想やヨガのガイド、リラックス音楽、眠る前に聴ける物語なども用意されています。
無理のない取り入れ方
数分の瞑想やストレッチから始め、気が向いたときに睡眠向けの音声を使う、といった利用ができます。計測結果の推移をアプリ内で見返せるほか、ヘルスコネクトとの連携は任意です。歩数や睡眠情報の読み込みにも対応しています。
アプリの情報
- 開発元：Upmind Inc.
- カテゴリ：健康＆フィットネス
- インストール数：100,000以上
- 評価：0.00（評価件数0件）
